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医院ブログ・お知らせ

虫歯について

毎日歯磨きしていても、虫歯を0にするのは難しいです。
それは虫歯になる原因は沢山あるからです。
原因が多い人ほど虫歯になりやすいです。
虫歯になる原因
  •  虫歯菌
お口の中には300種類の細菌がいると言われています。
その中の虫歯菌(ミュータンス菌)と言われる細菌が原因で虫歯が発生します。
ミュータンス菌は糖質を分解して酸を出します。
この酸が歯を溶かして虫歯になります。
虫歯菌の数が多いと虫歯になりやすいです。
  • 糖質
食べ物に含まれる糖質は虫歯の大好物です。
ダラダラ食事を取ったり、間食や甘い飲み物を沢山飲むような食生活をしていると、口の中に常に糖質がある状態になり虫歯になりやすくなります。
  • 歯の質
歯が作られる時の環境の違いなどで個人差がありますが、エナメル質や象牙質の状況(歯の質)によって、むし歯になりやすい人もいます。特に乳歯や永久歯が生えたばかりの子どもは注意が必要です。
丈夫な歯を育てるためには、歯の土台を作る良質なタンパク質、歯の再石灰化のために必要なカルシウムやリン、ビタミン(A、C、D)などの栄養素が必要です。
  • 唾液の質
虫歯になりにくい人は唾液の量が多くサラサラしています。
唾液には抗菌作用がありますが、唾液の量が少なく粘ついているとお口の中が洗い流せなくなり、エナメル質が酸によって溶かされる時間が長くなり、歯の再石灰化(酸性により歯を溶けない様唾液が歯を守る)が起こりにくく虫歯になってしまいます。
唾液が粘つく原因は…
よく噛まずに食べる
口呼吸をしている
飲酒や喫煙
ストレス
によって唾液が出にくくなります。
  •  歯並び、噛み合わが良くない
歯並びが悪いと、歯全体ではなく一部にのみ強い力かかるようになります。その部分のエナメル質が割れて虫歯になりやすくなります。
歯並びが悪いと、歯磨きをしにくくなるので食べカスやプラークが詰まりやすく虫歯になりやすいです。
虫歯の進行
飲食をすると、その直後に虫歯菌が糖分を栄養にして酸を作り、歯垢(プラーク)が酸性になります。
この時、エナメル質(歯の表面)の内側からカルシウムやリンが溶け出していく「脱灰」反応が起きます。その後30分ほどで、唾液の働きにより酸が中和され、2時間かけてカルシウムなどのミネラル成分がエナメル質内に戻ってきます。これを再石灰化」といいます。この脱灰と再石灰化のバランスがうまくとれていると虫歯にはなりません。
糖分を口にする回数が多すぎたり、歯垢(プラーク)がたくさん付いているとバランスが崩れ、歯の質の弱い部分から虫歯が進行していきます。
虫歯を防ぐには…
食生活が一番重要になります‼️
食事を始めて3分でお口の中は歯が溶ける酸性になります。
食後➡️30分かけて歯が溶けない中性になる➡️2時間かけて再石灰化し終わる
食後2.5時間かけて再石灰化が終わるので、間食や糖分の多い飲み物を飲む時間が長いとそこから2.5時間再石灰化に時間が必要になります。
間食はなるべく控えて、歯が再石灰化する時間を作りましょう😄
口の中を酸性にしない為には、歯垢(プラーク)を歯磨きやデンタルフロスでキレイに除去する事が大事になります。
プラークは細菌の塊で歯周病の原因にもなります。
  プラークをそのままにしておくと、歯石となり歯ブラシでは落とせなくなります。
歯石の除去は歯科医院でしか落とせません。
プラークを歯に残さない為にしっかりと歯磨きをしていきましょう‼️
虫歯や歯周病を防ぐためにも、3ヶ月に1度は定期検診が大事になります。
検診での虫歯の早期発見と歯石を取ることで歯周病の予防にも繋がります。
乳歯が虫歯になると、永久歯にも影響が出ます。
歯並びが悪くなってしまい、根っこに細菌が溜まり虫歯になりやすくなります。
歯科医院でのフッ素が虫歯予防になるので、お子さまもフッ素の塗布に3ヶ月に1度の検診をオススメしてます✨
毎日の歯磨きと歯科医院での検診で虫歯予防をしていきましょ‼️

2022年5月29日

 
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